Wir alle wollen zuversichtlich sein. Aber was wir nicht erkennen, dass Menschen, die wir kennen, die zuversichtlich sind, nicht über Nacht zuversichtlich wurden oder selbstbewusst geboren wurden. Sie sind zuversichtlich, weil sie bestimmte Erfahrungen gemacht haben, die ihnen geholfen haben, ihr Selbstvertrauen nach und nach aufzubauen.

Ihre Komfortzone wird jedes Mal erweitert, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen.

- Mo Seetubtim

Einige Menschen hatten das Glück, mit Eltern aufzuwachsen, die ihnen die Möglichkeit geben oder ihnen helfen, ihr Selbstvertrauen aufzubauen. Einige von uns müssen Phasen des Vertrauensaufbaus durchlaufen, wenn wir Teenager oder frühe Erwachsene werden.

Egal welche Qualität wir haben wollen, wir müssen sie annehmen, annehmen und leben, bis sie Teil unseres Charakters wird. Wenn Sie also selbstbewusster werden möchten, möchte ich Sie ermutigen, Ziele zu setzen und diese umzusetzen. Verwenden Sie die folgenden Schritte als Leitfaden, um Vertrauen von innen heraus aufzubauen, das schwer zu brechen ist und mit der Zeit nur noch stärker wird.

1. Identifizieren Sie, wo Sie sind und wo Sie sein möchten.

Der erste Schritt, um ein Ziel zu erreichen, besteht darin, zu entscheiden, dass Sie sich ändern werden.

Das Setzen von Zielen hilft Ihnen dabei, das Immaterielle (Ihre Gedanken, Vorstellungen, Träume und Wünsche) in etwas Greifbares (messbare Handlungen) zu verwandeln.

Wenn Sie immer das tun, was Sie immer getan haben, erhalten Sie immer das, was Sie immer haben.

- Albert Eintein

Beantworten Sie dann die folgenden Fragen:

• Was hilft Ihnen mehr Vertrauen zu erreichen? Warum willst du selbstbewusster sein?

Wenn Sie den Grund und das Motiv für die gesetzten Ziele ermitteln, können Sie sich motivierter und sicherer fühlen. Stellen Sie sich diese Frage 'Warum' und schreiben Sie sie alle auf.

• Was ist Ihr aktuelles Vertrauensniveau? Wo soll Ihr Selbstvertrauen in den nächsten 12 Monaten liegen?

Wenn Sie Ihr aktuelles Konfidenzniveau auf der Skala von 1 bis 10 bewerten, wo wäre es dann? Und wie sicher möchten Sie sich in einem Jahr, drei Jahren oder fünf Jahren sehen?

• Was hält Sie davon ab, das Vertrauen aufzubauen, das Sie haben möchten?

Was hat Sie bisher davon abgehalten, die gewünschten Vertrauensziele zu erreichen? Ist es Zeit? Ist es Angst? Ist es ein Glaube? Ist es eine Denkweise? Ist es jemand in Ihrem Leben, der Sie immer wieder herabsetzt und zu Ihrem eigenen Selbstzweifel beiträgt? Wenn Sie dies identifizieren, können Sie den Block oder das Hindernis effektiver entfernen.

• Worauf vertrauen Sie derzeit? Denken Sie an Ihre Fähigkeiten und Erfolge in der Vergangenheit. Was können Sie ohne zu zögern und mit Stolz tun?

Das Erkennen unserer eigenen Fähigkeiten, Talente und Stärken kann unser Selbstvertrauen stärken. Wenn Sie sich in einem Lebensbereich sicher fühlen könnten, warum können Sie sich dann nicht auch in einem anderen Lebensbereich sicher fühlen? Der Prozess kann repliziert werden und beginnt mit dem Setzen von Zielen, dem Aufbau von Willenskraft und dem Fälschen, bis Sie es schaffen!

• Worauf vertraust du nicht? Was macht dir Angst? Wovor hast du Angst? Was macht dich nervös, wenn du nur daran denkst?

Nachdem Sie Ihre Erstaunlichkeit erkannt haben, ist es jetzt an der Zeit, darüber nachzudenken, was Sie ängstlich macht - die Bereiche, in denen wir uns am wenigsten sicher fühlen! Dies sind die Bereiche, die verbessert werden können. Dies sind die Bereiche, in denen wir versuchen sollten, uns aus unserer Komfortzone herauszudrücken.

• Was möchten Sie sonst noch zuversichtlich tun?

Legen Sie Ziele, Fristen und Aktionspläne fest, wie Sie Ihr Vertrauen in diese Dinge stärken können.

2. Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl basierend darauf auf, wer Sie wirklich sind.

• Schau nach innen.

Wir können kein dauerhaftes Selbstwertgefühl aufbauen, das auf etwas Äußerem basiert - ob es nun ist   Dinge oder jemand anderes in unserem Leben. Sicherlich können wir materielle Besitztümer als etwas verwenden, das zeigt, wie hart wir gearbeitet haben - das repräsentiert unsere innere Qualität für die Außenwelt. Wenn wir jedoch unser Selbstwertgefühl durch den bewussten Kauf von bewunderten Gegenständen gewinnen, wird das daraus gewonnene Selbstwertgefühl nicht von Dauer sein. Sie müssen von einer Sache zur anderen laufen und es kann am Ende des Tages sehr anstrengend werden. Wenn Sie nicht aufpassen, können Sie sich innerlich sehr leer fühlen.

Und wenn Ihr Selbstwertgefühl auf Ihrer Beziehung zu jemand anderem basiert, in dem Sie sich in einer mitabhängigen Beziehung befinden, ist dies definitiv nicht gesund. Um dies zu beheben, müssen Sie zunächst in sich selbst schauen und Ihr Selbstwertgefühl aus der Wurzel und dem Kern wieder aufbauen. Dies kann bedeuten, dass Sie sich mit Ihrer Kindheit und Ihren früheren Erfahrungen befassen und herausfinden, was möglicherweise fehlte, und dann Wege finden, diese auf gesunde und konstruktive Weise zu erfüllen.

• Entdecken Sie sich selbst und schätzen Sie gute Dinge an Ihnen.

Es ist schwer, unser Selbstwertgefühl und unser Selbstvertrauen von innen heraus aufzubauen, ohne zu wissen, wer wir wirklich sind. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um wirklich Zeit mit sich selbst zu verbringen. Umarme deine Einsamkeit. Tagebuch. Schreiben Sie alles auf. Schauen Sie zurück auf Ihre Kindheit - was Sie von Natur aus gut konnten und was Ihr Herz zum Singen brachte.

Machen Sie eine Liste von Dingen, in denen Sie gut sind und auf die Sie stolz sind. Machen Sie eine Liste Ihrer bisherigen Erfolge und verwenden Sie sie als Erinnerung, um sich an die harte Arbeit zu erinnern, die Sie geleistet haben, um etwas Neues zu lernen und es zu meistern und niemals einfach aufzugeben. Dazu gehört auch der Aufbau des eigenen Vertrauens.

Sich selbst zu schätzen bedeutet nicht, dass Sie ein Narzisst sind. Es praktiziert Selbstliebe und Selbstliebe ist die Grundlage von allem.

• Akzeptiere dich selbst einschließlich deiner Fehler. Fühlen Sie sich wohl in Ihrer Haut.

Wir haben alle Mängel. Wir können uns nicht vollständig akzeptieren, ohne Frieden mit uns selbst zu schließen. Der Vertrauenskiller Nummer eins ist nicht zuversichtlich in unsere eigene Haut, weil wir hier leben - unser Körper ist unser Zuhause. Unvollkommenheiten machen Menschen einzigartig und interessant. Denken Sie daran, dass niemand perfekt ist. Diejenigen, die Ihnen perfekt erscheinen, können ihre Schwächen vielleicht besser verbergen als andere.

Weil man an sich glaubt, versucht man nicht, andere zu überzeugen. Weil man mit sich selbst zufrieden ist, braucht man nicht die Zustimmung anderer. Weil man sich selbst akzeptiert, akzeptiert die ganze Welt ihn oder sie.

- Lao Tzu

• Entfernen Sie Etiketten, die Sie möglicherweise zurückhalten.

Die Gesellschaft zwingt uns gerne "Etiketten" auf. Manchmal können wir nicht anders, als das Gefühl zu haben, von ihnen zurückgehalten zu werden. Etiketten sind oft bis zu einem gewissen Grad mit Stigmatisierung und Urteilsvermögen verbunden. Unabhängig davon, mit welchem Label Sie sich verbunden fühlen, müssen Sie lernen, es loszulassen, wenn es Sie negativ beeinflusst. Und wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Etikett dort loszulassen, wo Sie sich gerade befinden, ist es vielleicht an der Zeit, in eine neue Umgebung zu wechseln. Manchmal ist eine Änderung erforderlich, um loszulassen. Ich weiß, dass es beängstigend sein kann, sich zum ersten Mal von unserer alten Umgebung zu entfernen, aber manchmal Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu erleben und Menschen mit völlig unterschiedlichen Vorstellungen davon zu treffen, was richtig, was falsch, was gut und was schlecht ist, kann ein solches Auge sein -Öffnen Sie und helfen Sie uns zu erkennen, dass das, was wir für richtig, falsch, gut und schlecht halten, ziemlich subjektiv ist.

3. Identifizieren und erstellen Sie ein Support-System.

• Negative Energie entfernen

Ein Unterstützungssystem ist absolut entscheidend. Um großartige Dinge im Leben zu erreichen, müssen wir uns mit Menschen umgeben, die an uns glauben. Eine der Ursachen für Ihr mangelndes Vertrauen könnte sein, dass einige bedeutende Menschen in Ihrem Leben nicht an Sie glauben. Es mag wie eine kleine Sache klingen, aber es ist eine sehr große Sache und es kann einen enormen Einfluss darauf haben, wie Sie alles machen. Gibt es jemanden in Ihrem Leben, der nicht an Sie glaubt? Wenn ja, können Sie den Kontakt mit ihnen minimieren? Können Sie sie dazu inspirieren, positiver zu sein? Können Sie irgendetwas tun, damit sie mehr an Sie glauben? Versuchen Sie, sich nicht von ihren entmutigenden Worten überraschen zu lassen. Ich weiß, dass es schwer ist und ich war dort und muss mich immer noch hin und wieder damit auseinandersetzen.   Manchmal projizieren Menschen ihre eigene innere Angst auf dich. Wenn sie nicht glauben, dass Sie etwas tun können, könnte dies daran liegen, dass sie gegen ihre eigenen Selbstzweifel kämpfen.

Einige Leute haben auch das Muster, nicht zu wissen, wie man das Richtige sagt. Diese Leute meinen normalerweise nicht so schlecht wie die Worte, die aus ihrem Mund kommen. Sie haben nur ein destruktives Muster, das schwer zu brechen ist - ein Muster, das sie seit ihrer eigenen Kindheit und Lebenserfahrung nur wenig aufgebaut haben.   Wahrscheinlich leben sie dieses Muster seit über 20, 30, 40 oder 50 Jahren. Wenn sie das Muster nicht wirklich brechen wollen, ist es unwahrscheinlich, dass sie sich ändern werden. Wenn dies also jemand in Ihrem Leben ist, mit dem Sie keine Verbindung herstellen können, ist es am besten, wenn Sie versuchen, sich nicht von ihren schlechten Worten überraschen zu lassen. Ich war dort und muss mich jeden Tag daran erinnern.

• Umgib dich mit positiver Energie

Jetzt, wo Sie erwachsen sind, haben Sie das Recht zu entscheiden, wie Sie selbst leben und mit wem Sie sich umgeben möchten. Energien sind ansteckend. Leidenschaft ist ansteckend. Umgib dich also mit Menschen, die dich höher leben. die dich inspirieren und dir helfen zu wachsen.

• Sei deine eigene Unterstützung.

Psych dich mit positivem Selbstgespräch auf. Lesen Sie motivierende Inhalte und Zitate. Lesen Sie Geschichten von Menschen, die das tun, was Sie sich wünschen. Ich selbst war an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich mich ganz allein fühlte und niemand an mich glaubte. Ich musste meine eigene Cheerleaderin sein. Mein Blog war auch mein emotionaler Ausgang. Es war schwer, aber ich wusste, was ich letztendlich erreichen wollte, also beharrte ich. Es gibt auch Tools, die Sie verwenden können, und Gemeinschaften von Menschen, die dasselbe durchmachen wie Sie. Nutzen Sie sie also als Ort, um Unterstützung für sich selbst aufzubauen und Gleichgesinnte zu treffen.

4. Vertrauen von innen aufbauen. Nehmen Sie eine Haltung des Vertrauens ein.

• Machen Sie Dinge, die mit Ihrer Person übereinstimmen.

Wenn wir Dinge tun, die nicht mit dem übereinstimmen, was wir sind, erleben wir emotionalen und physischen Widerstand. Wir fühlen uns festgefahren, unruhig, unglücklich, unerfüllt und gestresst. Ihre Ursache für geringes Vertrauen könnte sich daraus ergeben - dass Sie keine Dinge tun, die mit Ihrer tatsächlichen Identität übereinstimmen. Wenn dies der Fall ist, planen Sie die Änderung. Sobald Sie anfangen, Dinge zu tun, die mehr mit Ihrem wahren Selbst übereinstimmen, steigt Ihr Selbstvertrauen auf natürliche Weise.

• Vertrauen aufzubauen ist Meisterschaft.

Denken Sie an die Dinge, in denen Sie gut sind. Es hat lange gedauert, bis Sie sie gemeistert haben. Was sind Sie? Wie hast du gelernt, sie zu meistern? Wie lange hat es gedauert? Wenn Sie sich das nächste Mal einer schwierigen Herausforderung stellen, erinnern Sie sich daran, wie Sie es geschafft haben, das zu meistern, in dem Sie gut sind.

• Verlassen Sie Ihre Komfortzone.

Fordere dich heraus. Beginnen Sie mit kleinen und gehen Sie dann zu größeren Dingen über. Gewöhne dich daran, dich zu schieben, damit du wachsen kannst. Sich deiner eigenen inneren Angst und ängstlichen Emotionen zu stellen, wird einfacher, wenn du weiter gegen sie kämpfst.

• Nehmen Sie eine Haltung des Vertrauens ein

Selbstzweifel beseitigen. Befreien Sie sich von Ihren selbstlimitierenden Überzeugungen. Geben Sie vor, immer wieder zuversichtlich zu sein, bis Sie sich tatsächlich sicher fühlen.   Unser Gehirn erinnert sich an Dinge und erzeugt Muster. Bauen Sie ein Vertrauensmuster auf.

• Übe positive Affirmationen und Visualisierungen.

Diese Praktiken waren für mich äußerst wertvoll. Positive Affirmationen helfen mir, negative Gedanken, Emotionen, Zweifel und Ängste in etwas Mächtiges zu verwandeln. Wenn Sie positive Affirmationen üben, sagen Sie sich nicht nur, was Sie wollen, sondern versprechen sich auch, dass Sie es schaffen werden. Wenn Sie sich immer wieder sagen, was Sie wollen, dass es in Ihr Unterbewusstsein gelangt, wird Ihr Leben darauf ausgerichtet sein, ohne dass Sie merken, dass Sie dies manchmal tun. Und das ist sehr mächtig!

• Setzen Sie sich zu erreichende Vertrauensziele - ein Ziel nach dem anderen.

Egal welche Qualität Sie haben möchten, Sie müssen es bauen. Wenn Sie zuversichtlich sein wollen, müssen Sie Vertrauen aufbauen - genau wie Sie eine neue Gewohnheit aufbauen oder eine neue Denkweise annehmen. Was auch immer Sie sicherer sein möchten, üben Sie es, bis Sie gut darin sind. Und wenn Sie nur eine selbstbewusste Person sein möchten, bauen Sie zunächst Ihr Selbstwertgefühl von innen heraus auf.