"Es ist nicht das, was du aus deinem Mund sagst, das dein Leben bestimmt, es ist das, was du dir selbst flüsterst, das die meiste Kraft hat!"

- Robert T. Kiyosaki

Unsere Überzeugungen sind so mächtig, dass sie die Richtung unseres Lebens bestimmen. Wir sehen nur, was wir für wahr halten. Wir ziehen nur das an, was wir zu verdienen glauben. Unser Glaube ist die Linse, durch die wir die Welt sehen. Wenn wir unsere Überzeugungen nicht ändern, ist es unwahrscheinlich, dass sich unsere Situation ändert. Unsere Überzeugungen haben sich seit dem Tag unserer Geburt gebildet. Unsere Umwelt, Erziehung, Bildung und Erfahrungen haben sich zusammengeschlossen, um zu schaffen, wer wir heute sind. Und genau wie positive Erfahrungen dazu beitragen, wer wir sind, neigen negative Erfahrungen dazu, Mauern in uns zum Schutz zu schaffen.

Ich erinnere mich, als ich in der Grundschule war, nahm ich an mehreren Schulwettbewerben teil, von Kunst über Mathematik bis hin zu Naturwissenschaften. Mein Vater sagte mir, dass das Geheimnis, um ein Gewinner zu werden, darin besteht, wie ein Gewinner zu denken. Und der Gewinner lässt keinen Zweifel, insbesondere keinen Selbstzweifel, in seinen Sinn kommen. Ich bin mit einem großartigen Lebensberater aufgewachsen, den ich als "Vater" bezeichnen darf. Aber selbst dann hatte ich immer noch viele selbstlimitierende Überzeugungen. Ich hatte Zweifel, Unsicherheiten und Ängste. Als ich älter wurde, begann ich herauszufinden, was diese einschränkenden Überzeugungen waren, und versuchte, sie nacheinander loszuwerden.

Wenn Sie sich sagen, dass einer Ihrer Überzeugungen ungültig ist, können Sie sich anlügen und sich selbst berauben. Aber die grundlegende Wahrheit ist, dass Überzeugungen der Kern dessen sind, wer wir sind.

Hier sind die Schritte, die ich jedes Mal durchlaufen musste, wenn ich daran arbeitete, einen selbstlimitierenden Glauben zu beseitigen.

1. Identifizieren Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen.

Identifizieren Sie die Überzeugungen, an denen Sie arbeiten und die Sie überwinden möchten.

Beispiele für solche Überzeugungen sind:

• Ich bin nicht gut genug.
• Ich werde niemals Liebe finden und in einer glücklichen, engagierten Beziehung sein.
• Ich glaube nicht, dass ich mein eigenes Unternehmen gründen und zum Erfolg führen kann.
• Ich möchte fragen, was ich will, aber ich glaube, ich werde wieder abgelehnt.
• Ich kann niemals Geld mit meiner Leidenschaft verdienen.
• Ich traue dem anderen Geschlecht nicht.
• Leben ist unfair.

Es kann extrem schwierig sein und wir könnten das Gefühl haben, dass es sehr schwierig wäre, diese Überzeugungen in Frage zu stellen. Aber wenn Sie dies jetzt lesen, bedeutet dies, dass Sie erkennen, dass einige Ihrer Überzeugungen Sie im Leben zurückhalten und Sie sie durcharbeiten möchten.

Herzliche Glückwünsche! Es ist Zeit, weitere Fortschritte zu machen.

2. Identifizieren Sie die Hauptursachen dieser Überzeugungen

Jetzt, da Sie wissen, was Ihre einschränkenden Überzeugungen sind, ist es Zeit aufzudecken, wie diese überhaupt entstanden sind. Wer oder was hat den Samen in dich gepflanzt?

• Wenn Sie oft das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, obwohl Ihnen das jetzt niemand sagt, können Sie dann feststellen, wer in Ihrer Kindheit das zu Ihnen gesagt hat? Haben deine Eltern oder Hausmeister dir das Gefühl gegeben, nicht gut genug zu sein? Hat das jemand in der Schule gesagt? Was ist mit jetzt? Finden Sie immer noch, dass Sie sich unbewusst mit Menschen umgeben, die denken, dass Sie nicht gut genug sind?

• Wenn Sie nicht glauben, dass Sie jemals Liebe finden und in einer gesunden, liebevollen Beziehung sein werden, liegt es daran, dass Sie mit geschiedenen Eltern aufgewachsen sind? Wie endete deine letzte Beziehung? Bist du immer noch auf deiner letzten Beziehung? Haben Sie Ihre Intimitäts- und Verlassenheitsprobleme durchgearbeitet?

• Wenn Sie nicht glauben, dass Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen können und wahrscheinlich scheitern werden, kann dies daran liegen, dass (1) Sie nicht an Ihre eigenen Fähigkeiten glauben. Sie haben nicht genug Selbstvertrauen und Selbstvertrauen. (2) Sie haben gesehen, dass viele Unternehmen in Ihrer Nähe gescheitert sind. (3) Menschen in Ihrer Umgebung, Familie und enge Freunde glauben, dass einer von einer Million ein Unternehmen gründen und erfolgreich werden kann.

• Wenn Sie zu ängstlich sind, um zu fragen, was Sie möchten, weil Sie in der Vergangenheit zu oft abgelehnt wurden, geben Sie an, warum Sie abgelehnt wurden. Oft hat dies nichts mit Ihnen zu tun, als mit ihnen und ihren Kriterien. Und wenn es um Liebe geht, denken Sie daran, dass Menschen nicht geben können, was sie nicht in sich haben. Die meiste Zeit geht es um sie und ihre Lebensumstände, nicht um dich.

• Wenn Sie nicht glauben, dass Sie mit Ihrer Leidenschaft Geld verdienen können, könnte dies daran liegen, dass (1) Sie nicht an sich glauben (2) Ihnen gesagt wurde, dass Leidenschaften nicht professionell verfolgt werden dürfen. Dieser Glaube könnte auch von Ihren Eltern an Sie weitergegeben werden, da Eltern ihren Glauben häufig an ihre Kinder weitergeben.

• Wenn Sie dem anderen Geschlecht nicht vertrauen, kann dies daran liegen, dass Sie zuvor betrogen wurden, mit einem Elternteil aufgewachsen sind, der den Schmerz betrügt und miterlebt, oder dass Sie Freunde haben, die herumschlafen, um die Tricks des Spiels zu lernen .

• Wenn Sie glauben, das Leben sei unfair, könnte dies daran liegen, dass Sie sich auf das konzentrieren, was Sie nicht haben und was Ihnen fehlt, anstatt dankbar für das zu sein, was Sie haben. Dies könnte daran liegen, dass Sie die Highlights in der ersten Reihe anderer Personen mit Ihren Tiefs hinter den Kulissen vergleichen. Dies kann daran liegen, dass Sie sich immer auf die Negative konzentrieren. Dieses Muster wurde wahrscheinlich während des Erwachsenwerdens gebildet. Sie sind vielleicht mit einem Hausmeister oder einem Elternteil aufgewachsen, dessen Sicht auf die Welt negativ war. Deshalb haben Sie begonnen, diese Überzeugungen zu übernehmen, und sich auch auf die negativen Aspekte konzentriert.

3. Fordern Sie Ihre Überzeugungen heraus.

Nachdem Sie Ihre Überzeugungen und deren Ursache identifiziert haben, ist es an der Zeit, diese Überzeugungen in Frage zu stellen, indem Sie die andere Seite des Arguments finden. Meistens umgeben wir uns mit Menschen mit den gleichen Überzeugungen. So werden unsere einschränkenden Überzeugungen beruhigt und bekräftigt, was uns das Gefühl gibt, dass unsere Überzeugungen richtig sind und dass dies der einzige Weg ist, die Welt zu sehen. Aber das ist nicht wahr. Während Sie dies lesen, haben Sie wahrscheinlich bereits erkannt, dass Sie einschränkende Überzeugungen haben, die Sie zurückhalten, und Sie möchten sie endgültig loswerden. Um Ihre Überzeugungen zu ändern, müssen Sie Ihre Umgebung ändern. Denken Sie daran, wir sind ein Produkt unserer Umwelt und unser Gehirn spiegelt unbewusst die Menschen und Dinge wider, mit denen wir in enger Beziehung stehen.

Beispielsweise:

• Wenn Sie nicht glauben, dass Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen können, sollten Sie sich erfolgreiche Unternehmen ansehen. Freunde dich an und sprich mit Unternehmern, die ein Unternehmen gegründet haben und erfolgreich sind.   Umgib dich mit Menschen, deren Überzeugungen deinen eigenen einschränkenden Glauben so weit wie möglich in Frage stellen, damit du deinen alten Glauben irgendwann aus deinem Kopf löschst und den neuen Glauben annimmst.

• Wenn Sie dem anderen Geschlecht nicht vertrauen, ziehen Sie unbewusst das andere Geschlecht an, dem Sie nicht vertrauen können. Ihr begrenzter Glaube in diesem Bereich setzt auch einen niedrigen Standard für das, was Sie akzeptieren sollten und was nicht, was nicht zu dem passt, was Ihr Herz wirklich wünscht. Manchmal betrügen wir uns selbst als Selbstverteidigungsmechanismus, damit wir nicht verletzt werden. Vertrauensprobleme sind schwer zu überwinden und ich bekämpfe sie immer noch selbst. Wenn Sie in der Vergangenheit verletzt wurden, kann es schwierig sein, dem anderen Geschlecht sofort volles Vertrauen zu schenken. Fordern Sie diesen Glauben heraus, indem Sie sich mit Männern und Frauen anfreunden, die nicht herumspielen und jeweils nur mit einer Person ausgehen.   Auf diese Weise sehen Sie die andere Seite der Medaille. Ihr bestehender Glaube wird in Frage gestellt und langsam werden Sie beginnen, Ihren Glauben zu ändern.

• Wenn Sie nicht glauben, dass Sie mit Ihrer Leidenschaft Geld verdienen können, schließen Sie Freundschaften mit Menschen, die ihre Leidenschaft erfolgreich in ein profitables Geschäft verwandeln. Lerne von ihnen. Nimm die gute Energie von ihnen auf. Sehen Sie, wie sie Dinge tun. Umgib dich mit Menschen, deren Überzeugungen deine alten Überzeugungen in Frage stellen. Dies wird Ihre Überzeugungen langsam ändern.

• Wenn Sie glauben, das Leben sei unfair und erkennen, dass es daran liegt, dass Sie sich auf das Negative konzentrieren, entfernen Sie sich zunächst von negativen Menschen.   Die meiste Zeit hängen wir weiterhin mit Menschen zusammen, die die gleichen Überzeugungen wie wir haben, weil es bequem ist. Aber Komfort ist genau das, was uns davon abhält, zu wachsen und Veränderungen im Leben vorzunehmen. Die meisten unserer Erkenntnisse sind unbewusst. Daher müssen wir uns der Umgebung bewusst sein, in die wir uns versetzen. Erkenne, dass einige alte Eigensinne losgelassen werden können, wenn sie uns weiterhin stürzen. Schaffen Sie Platz für neue Verbindungen in Ihrem Leben - für diejenigen, die die Gedanken-, Emotions- und Verhaltensmuster verkörpern, die Sie übernehmen möchten.   Wenn Sie positiver sein wollen, umgeben Sie sich mit positiven Menschen. Dies könnte sich am Anfang seltsam und unangenehm anfühlen. Aber langsam werden Sie eine neue Perspektive sehen und das Glas halb voll und nicht halb leer sehen können. Oder noch besser, Sie werden dankbar sein, dass Sie sogar ein Glas haben!

4. Führen Sie ein Tagebuch für Ihre Gedanken und Überzeugungen.

Gewohnheiten zu ändern ist schwer. Unsere Überzeugungen zu ändern ist schwieriger. Aber sobald wir einen Glauben ändern können, wird sich unsere Gewohnheit automatisch ändern. Dies liegt daran, dass unsere Überzeugungen als Grundlage für unsere Gedanken dienen, die unsere Emotionen und Handlungen antreiben.

Am Anfang wird es sich so anfühlen, als würden Sie sich zwingen, an etwas zu glauben, an das Sie überhaupt nicht glauben. Versuche den alten Glauben zu vergessen.   Erinnern Sie sich an die guten Gründe, warum der neue Glaube glaubwürdiger ist. Umgib dich mit Menschen, die den neuen Glauben verkörpern. Lesen Sie Inhalte, die den neuen Glauben stärken.

Tagebuch. Nimm deine Gedanken auf. Achten Sie auf Ihre innere Stimme.   Beobachten Sie die kleinen Dinge im Leben, die Ihnen helfen könnten, den neuen Glauben zu stärken. Wenn Stimmen von Selbstzweifeln auftauchen, versuchen Sie, sie auszuschalten und diese Gedanken aufzuheben. Machen Sie Ihre neue innere Stimme durch positive Affirmationen und wiederholte Visualisierung lauter als Ihre alte innere Stimme.

Eines Tages, wenn Sie den neuen Glauben erfolgreich annehmen, werden Sie sich langsam wie eine brandneue Person fühlen. Sie werden sogar vergessen, dass Sie diesen alten Glauben hatten und wie es sich anfühlte, einen Glauben zu haben, der Sie so lange zurückhielt.

Sie können unsere Happiness Planner-App sowie unser Growth Mindset, Self-Love und Confidence Journal verwenden   um Ihnen zu helfen, Ihre selbstlimitierenden Überzeugungen anzugehen.   Wählen Sie diejenige aus, die für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.

Denken Sie daran, alles beginnt im Kopf - und Sie haben die Macht darüber. Sie müssen nur weiter an seine Grenzen gehen.

"Ein Geist, der durch eine neue Erfahrung gestreckt wird, kann niemals zu seinen alten Dimensionen zurückkehren."

- Oliver Wendell Holmes, Jr.